?כיצד לשמור על עור צעיר
טיפים ועצות שימושיות לשמירה על עור צעיר
את אולי אישה צעירה בשנות ה- 30 או אולי בעשור הרביעי-חמישי למניין שנותייך ואולי את גם מעבר לכך, את סבתא גאה ופעילה, ובכל זאת, יש דבר משותף לכל קבוצות הגיל, אישה רוצה להיראות במיטבה כל הזמן, תמיד! הרי לך מספר עצות שיעזרו לך להשיג את מטרה של שמירה על עור צעיר.
אנחנו רוצות להיות צעירות לנצח אבל הזמן עושה את שלו והעור אשר שירת אותנו נאמה לאורך השנים מתחיל לאבד את הגמישות שלו, לעתים מראה סימני נפיחות, קמטים וחריצים נוצרים בעור וכאילו כל אלה לא מספיקים, נוצרים כתמי עור והבדלי פיגמנטציה ברורים. אז לפני שתכנסי למצוקה ו/או תחליטי להשקיע בטיפולי אנטי אייג'ינג, בואי נראה מה ניתן לעשות, ויפה שעה אחת קודם!
קודם כל אתייחס למספר צעדים פשוטים אשר כל אישה יכולה לאמץ כחלק מאורך החיים שלה על מנת לעזור לעור לשמור על מראה זוהר, חיוני וצעיר:
- השמש הישראלית – תמנעי מחשיפה לשמש ללא תכשירי הגנה עד כמה שיותר! לשמש שלנו תכונה מתעתעת שגורמת לנו להרגיש טוב אך הנזקים שהיא גורמת לעור עצומים והעור לא מסוגל להתמודד עם ההשפעות. הקפידי על עצה זאת על מנת לשמור על מראה עורך צעיר.
- לשמור על רווית נוזלים – בניגוד לעצת חברות, דייאט קולה ומשקאות דיאטטיים לא מוסיפים בריאות לעור, תשתי מים מינרלים או רגילים ותפחיתי את צריכת הקפה והמשקאות המתוקים.
- שעות שינה – אני בטוחה שכבר שמעת את הביטוי "שנת יופי". למרות שהביטוי נשמע מצחיק הרי שיש לו בסיס של אמת, העור זקוק להפסקות האלה כדי לתקן את עצמו ואני בטוחה שכבר הרגשת על בשרך כיצד הנפיחות מסביב לעיניים והכתמים השחורים נעלמים לאחר ליל שינה טובה.
- עישון – אני לא מדברת על ריח פה והשלכות בריאותיות, העישון פוגע בייצור שני מרכיבים חיוניים לעור, הקולגן והאלסטין והם משפיעים על המראה המוצק והצעיר של העור.
- להילחם בסטרס – הרבה נשים מנהלות חיים רוויי מתח ופעילות ולא מוצאות דרכים "לשחרר לחץ". הסטרס מגביר את הזדקנות העור והתוצאות בסופו של דבר מוצאות ביטוי ממשי על פני העור.
- אל תחטטי – ככל שאנו מתבגרות קשה יותר לעור לטפל בפגיעות בו, הנזקים, בין אם כתמים, סדקים, קילוף, התייבשות או אקנה לא ייעלמו תוך יום, אל תנסי דברים על דעת עצמך מבלי להתייעץ ברופא עור קודם או לקבל עצה מקוסמטיקאית אמינה.
- ניקוי עור הפנים לפני השינה – טיפול יומי של ניקוי העור עם קרם לחות יכול להיות להרגל אשר בהחלט ישפיע לטובה על מראה צעיר של העור וימנע ממנו להזדקן במהירות. במיוחד תקפידי לא ללכת לישון עם שאריות איפור וקוסמטיקה ולתת לעור תוסף לחות.
- לאכול נכון ובזמן – קרמים ותכשירים הם באים כתוסף לחומרי המזון שאנו מקבלים מן האוכל שאנו צורכות מדי יום. הקפידי על דיאטה מאוזנת וזמנים קבועים לארוחות, הימנעי מצריכת סוכר ואלכוהול ותעדיפי דברים שהעור אוהב כגון תה ירוק, ירקות ירוקים כגון תרד וברוקולי.
- פעילות גופנית – פעילות גופנית זה לא רק כייף גדול ועזרה לשמירת הגזרה, פעילות גופנית מגבירה את זרימת הדם בכל הגוף וגם בעור, דבר שמשפר את מראה העור לזוהר וחיוני יותר.
- שמירת משקל סביר – לא, הכוונה היא לא שתהיי רזה באופן מיוחד אלא שתמנעי מתנודות גדולות ותכופות במשקל, ככל שאת מתבגרת הגמישות של העור פוחתת וקשה לו יותר להסתגל לתנודות הנ"ל.
על כל הנקודות האלה ניתן להוסיף דברים נוספים כמו טיפולי פנים שכל אחת יכולה לבצע בנוחות מביתה, גם יש מה לדבר על תוספי תזונה ומולטי ויטמינים אשר יעזרו לעור לקבל חומרים חיוניים וכן קרמים ותכשירים אחרים אשר יעזרו לעור להתגבר על פגעי האקלים והסביבה אך על כל אלה נדבר פעם אחרת.
אשמח לעמוד לרשותכן בכל סוגיה או שאלה
שלך ובשבילך,
שושי קורן,
מומחית בטיפולי אקנה ואנטי אייג'ינג.
טל: 052-3354558 (ניתן גם לשלוח הודעה בוואצאפ)
אימייל: beautykoren@gmail.com
